昨天高温大发飙！长江中下游城市“红成一片”，浙江、安徽、上海多地气温超过40℃，我市昨日最高气温为40.4℃，在今夏第四次打破历史纪录。
今天，我们在高温热浪中迎来立秋节气。立秋虽到，但我们当下还嗅不到一丝秋天的气息，倒是暑热正在愈演愈烈。未来至少七天，全省都是晴热高温天气，我市今明后三天最高气温将在40℃左右,10-12日副高北抬，酷暑稍退，我市最高气温将在37-39℃左右。如果没有台风的话，近期这种持续酷暑天气恐怕不会有明显改观。
高温播报：江浙沪昨多地“破四”
步入本周，高温非但没有一丝减弱迹象，反而变本加厉地肆虐着。在昨天中央气象台公布的《全国高温实况图》上，长江中下游地区一片飘红，大面积超过37℃，浙江、安徽、上海多地超过40℃。其中，上海徐家汇站40.6℃、杭州41.0℃、海宁40.8℃。苏南地区昨天也有多个气象站超过40℃：江阴41.3℃、高淳40.7℃、溧水40.6℃、溧阳40.9℃，苏州40.4℃。其中，上海中心城区徐家汇站追平了该站141年以来的高温历史纪录。
昨天早晨，苏州气象台继续发布高温警报和高温橙色预警信号，上午8点多，气温已经轻松越过了35℃的高温线。到11点的时候，气温已经攀升到38.2℃。气象台随即将高温橙色预警信号变更为红色预警信号。截止到昨日下午4点，最高气温达到40.4℃，成为今年新高，也是我市今夏第四次打破高温历史纪录。
未来天气：高温至少持续到13日
今天进入二十四节气中的立秋，接下来天气是不是要凉快了？恐怕大家要失望了。
苏州气象台预报说：短期内，副热带高压仍然非常强势。预计今天晴到多云；西南风3～4级。预计今晨的最低气温为31℃左右，今天的最高气温将攀升到40℃左右。昨天下午，气象台继续发布高温警报，并依然悬挂高温红色预警信号，提醒大家要特别注意防暑降温。这样的天气极易中暑，请大家尽量减少外出，在室内要开启空调电扇降温，并及时补水。预计明天多云到晴，气温依然在31-40℃之间。
苏州市专业气象台副台长沈建昨日在接受记者采访时表示：8月9日以前（含9日）我市最高气温都将在40℃左右，10日前后副高有所北抬，我市处在副高南侧的东南气流之中，酷暑程度有所减轻，因此预计10日-12日最高气温将在37-39℃。
立秋难凉：今年比往年同期要热
立秋标志着一年中最炎热的时段已经过去，天气开始转凉，但从目前的气象数据来看，今年立秋后一段时间，恐怕要比往年同期来得热。
我国古代把立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。就是说，一候，人们会感受到凉爽的风。二候，大地上早晨会有雾气产生。三候，秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。当然，由于我国幅员辽阔，加上二十四节气主要针对的是北方天气，所以离我市入秋还有段时日。我国秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋，一般年份里，首都北京9月初开始秋风送爽，秦淮一带秋天从9月中旬开始。10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线。11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛，而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。
常年苏州立秋节气平均气温28.2℃，与小暑节气相当。苏州一般来说要到9月下旬入秋。当然，立秋也会给我市带来一定变化，就是暑热缓解，早晚温差加大，晚风送凉。不过，今年立秋后的一周内，恐怕不会出现这些细微的变化。
“今夏的天气已经不再按照正常套路出牌，所以没法用常规来对应。”据介绍，近三年来，苏州步入立秋后，高温状况或多或少总能得到一定缓解，原因就是台风的影响。比如2010年立秋后出现的4号台风电母，比如2011年立秋前出现的9号台风“梅超风”。2012年立秋期间除了11号台风海葵，更出现了14号台风天秤和15号台风布拉万“双台共舞”。而今年台风乏力，因此未来一周比往年同期要热。
防暑降温：午后避免长时间暴晒
持续高温天里，大家应注意采取积极有效的防暑降温措施，避免在阳光下长时间暴晒。上午十点到下午四点时段，请尽量避免外出，或尽可能在遮荫处。
此外，按照祖国医学的养生之说，最近的天气特点是热与燥，因此相应的养生关键在于清。首先是要心清，酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思绪平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事不冷静，燥会生热，心火内生。俗话说：心静自然凉。其次是要食清，炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃清新多汁的蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。三是要居清，居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。创造阴凉的环境，使人心静神安。